Чи всі ми втомлені у квітні? Для науки весняна адіна більше культурне явище, ніж сезонний синдром

З настанням весни багато людей у Європі повідомляють про посилення втоми, брак енергії та труднощі з концентрацією уваги — явище, відоме як весняна астенія. Однак нещодавнє дослідження, проведене університетами Базеля та Берна, свідчить про те, що це відчуття може бути скоріше культурним конструктом, аніж справжнім сезонним синдромом. Простеживши за 418 дорослими протягом року, дослідники не знайшли значущих доказів того, що втомлюваність або сонливість змінюються залежно від пори року.

Примітно, що 80% учасників дослідження становили жінки, що підкреслює необхідність врахування того, як саме це культурне явище впливає саме на жінок. Часто жінки беруть на себе багато ролей, що може посилити відчуття втоми, особливо в суспільстві, яке очікує від них балансу між сімейними та робочими обов'язками. Дослідниця Крістін Блюме припускає, що на сприйняття весняної астенії можуть впливати скоріше психологічні та культурні фактори, ніж біологічні.

У країнах, де проводилося дослідження, таких як Німеччина, Швейцарія та Австрія, термін «весняна астенія» є широко поширеним. За словами Блюме, популярність цього терміна може формувати відчуття людей, про що свідчать пошукові запити в Google, які зростають у січні та досягають піку в березні. Ця тенденція свідчить про те, що це явище є скоріше питанням сприйняття, ніж емпіричної реальності, оскільки не було виявлено значних сезонних коливань у рівні зафіксованої сонливості.

Хоча висувалася гіпотеза, що тривалість світлового дня може бути визначальним фактором, результати не підтвердили цю ідею. Вплив світла на зменшення втоми був мінімальним. Для жінок, які часто мають більш жорсткий і менш гнучкий графік, можливість насолоджуватися природним світлом може більше впливати на їхнє загальне самопочуття, ніж на виникнення весняної астенії.

Це дослідження спонукає переглянути наше розуміння сезонної втоми та нагадує про важливість не обмежуватися спрощеними поясненнями. Зокрема, для жінок визнання культурних та психологічних відмінностей у сприйнятті втоми може стати кроком до кращого управління особистим самопочуттям. У міру того, як нові дослідження продовжують вивчати ці явища, важливо ставити під сумнів усталені уявлення та враховувати індивідуальні особливості нашого досвіду зміни пір року.